bcaa zma

[...] od tego czego ci brakuje w diecie, a potem kreatyna, tauryna lub ala/jak masz kasę to możesz również spróbować z rybozą/ a potam możesz jeszcze dorzucić zma, jak to wszystko już ułożysz to możesz się wtedy zastanowić nad jakimś antykatabolikiem- glutaminą, bcaa... to taki jakby rys i sposób postępowania/kolejność dobierania środków/. Pozdrawiam!

"Chce aby silownia pomogla mi w tym by byc lepszym koszykarzem na nie by byc jakims pakerem. Boje sie o to ze gdy zaczne cwiczyc spadnie mi czucie w rekach i przestane dobrze rzucac, a takze boje sie ze stane sie mniej dynamiczny i wolniejszy." Napewno cwicząc na siłowni -przy trzykrotnym treningu koszykarskim i jednym meczu w tygodniu- [...]

ADAM-now - do śniadania, ZMA-olimp - przed snem AAKG-trec - jeśli napalm by słabo pompował to dorzuć kilka kaps (chodź wątpię) NAPALM-muscle warfare - przed treningiem CLOUT-man - w dt rano (np, albo kiedy indziej przed treningiem), po treningu BIALKO-trec - wedle braków w diecie KREATYNA-fitmax - 5g w dnt BCAA xtra-activ lab - 20 g przed albo w [...]

-jak nie zakupiłeś to zamiast glutamine kup BCAA !! TT i ZMA odsta , bo w tym wieku i tak masz wysoki poziom testosteronu ! ( jak już masz to bierz nie zabije cie !!) - co do HMB treca może być !!!, ale nieoczekuj za wiele od HMB ( nie ma za dobrych opini !! - ja osobiście kupił bym jakieś witaminki i zainwestował bym w diete !! niż wydawać [...]

. Moim marzeniem jest zrobić sobie taki cykl jaki u lucka jest codziennością. Cytuje "Białko - zawsze dwa rodzaje serwatki i ze dwa nieserwatkowe, aminokwasy całodzienne, BCAA, glutamina, witaminki NOW, Q10, Lecytyna, HMB, Kolagen, L-karnityna, HCA, Chitosan - to taki standardowy zestawik do tego 2-3 razy w roku kreatyna, dwa razy w roku [...]

. Moim marzeniem jest zrobić sobie taki cykl jaki u lucka jest codziennością. Cytuje "Białko - zawsze dwa rodzaje serwatki i ze dwa nieserwatkowe, aminokwasy całodzienne, BCAA, glutamina, witaminki NOW, Q10, Lecytyna, HMB, Kolagen, L-karnityna, HCA, Chitosan - to taki standardowy zestawik do tego 2-3 razy w roku kreatyna, dwa razy w roku [...]

. Moim marzeniem jest zrobić sobie taki cykl jaki u lucka jest codziennością. Cytuje "Białko - zawsze dwa rodzaje serwatki i ze dwa nieserwatkowe, aminokwasy całodzienne, BCAA, glutamina, witaminki NOW, Q10, Lecytyna, HMB, Kolagen, L-karnityna, HCA, Chitosan - to taki standardowy zestawik do tego 2-3 razy w roku kreatyna, dwa razy w roku [...]

No tak jak chłopaki: dieta z uwzględnieniem wysiłku w diecie, trening x3 w tygodniu, BCAA i ZMA, dobry sen - i dasz radę ;-)

1.cykl - PEAK Intra-VeNOus // 1 puszka - PEAK TRI ANABOL // 1 puszka - PEAK PLUTONIM // 1 puszka - Hi Tec Beta Bolic // 480 kaps 2. cykl - PEAK Creatin Hyperfusion // 480 kaps - VPX NO Shotgun // 1 puszka 3. cykl - PEAK Alkalyn creatine // 480 kaps - PEAK Creatin XT // 240 kaps - PEAK Createston Massive // 2 puszki - BSN NO-Xplode // 1 puszka i [...]

[...] wpywa zbyt znacząco na efekt końcowy.Może natomiast spowodować, że Nasze osiąganie celu będzie ułatwione, przyjemniejsze. oprócz powyższych jeszcze witaminy może też zma, bcaa - lepsza regeneracja.Jednak redukcja jest trochę męcząca w dziale "Dzienniki treningowe" masz parę dzienników, które prowadzą kobiety - możesz sie na nich [...]

carbo - http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_CARBONOX-opis2767.html BCAA - http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html Przed treningowe (2typy) - http://www.sfd.pl/sklep/Bsn_N.O_-_Xplode-opis1347.html oraz http://www.sfd.pl/sklep/APS_Mesomorph-opis26444.html i cos do tego http://www.sfd.pl/sklep/Bsn_Nitrix-opis1346.html może byc czy cm3 tu [...]

kolejne podejscie takie oto produkty: białko:http://www.sfd.pl/sklep/Optimum_Whey_Gold_Standard_100-opis2268.html carbo: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_CARBONOX-opis2767.html Przed treningiem: http://www.sfd.pl/sklep/MusclePharm_Assault-opis26895.html po treningu: http://www.sfd.pl/sklep/Controlled_Labs_Green_MAGnitude-opis1580.html oczywiscie [...]

zestaw bardzo fajny widzę że na bogato,jak chcesz to możesz dać ZMA dla lepszego snu, a bcaa śmiało możesz kupić osobiście polecam z Hi-Teca

na tym nie oszczedzam no wlasnie zapomniałem ZMA dodać oraz BCAA chodz na tym sie zastanawiam

BCAA http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BCAA-opis26689.html ZMA http://www.sfd.pl/sklep/Tested_Nutrition_Tested_ZMA-opis26437.html http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_ZMA-opis27018.html

w proszku wychodzi taniej,kapsulki ciezko polknac,bo sa duze i moga sie odbijac z zoladka dlatego osobiscie wole w proszku. oprocz mono,warto dodac beta alanine,o3,zma,bcaa i witaminy z mineralalmi

Czyli nie ma różnicy od tej co podałeś tylko problem z połykaniem? Z tym to ja nie mam problemów. Witaminy, bcaa mam i zapomniałem jeszcze o zma muszę kupić. Ja też pije jak trzeba|-) Zmieniony przez - Darrkside w dniu 2012-02-26 12:28:17

14.01.2014 DT wtorek Waga rano na czczo 79kg :-) Kable zaczynają kiełkować więc mniemam że idziemy w dobrym kierunku. Trening popołudniowy o 17.00 - barki i brzuch. Czwórki z dwójkami wydzieliłem na osobny dzień. W tym tygodniu będą w czwartek najprawdopodobniej. Dzisiaj miałem konsultacje z trenerem. Zmiana diety i treningu na następne 4-6 [...]

15.01.2014 DNT środa Dzień regeneracji, tylko cardio. SUPLEMENTACJA: Whey 81+ 2x 30g (rano i przed snem) 3 x 1000mg Omega3 Glutamina i BCAA 10g przed cardio + termogenik Kompleks witaminowy 1 tab. Głóg i czosnek 1 tab. ZMA - 2tab - przed snem DIETA: Dzień B "ładowanie" rano było 100g owsa z izolatem + mrożone truskawki 100g, 3x grillowany filet z [...]

16.01.2014 DT czwartek Trening wieczorny o 18.00 - same nogi, czwórki i dwójki + brzuch i cardio SUPLEMENTACJA: Whey 2x 30g Przedtrenigówka 10g 20min przed treningiem, BCAA - 10g przed treningiem siłowym, 10g po siłowym, Glutamina 5g przed siłowym, 10g po siłowym, Kreatyna mono 5 g po siłowym, Whey 30g po całym treningu, 3 x 1000mg Omega3, Komplex [...]